01
牛牯嶂，海拔1084.3米
牛牯嶂，又名灵山，海拔1084.3米，是增城市最高峰，因山形象只大水牛伏于泥水中，故人们惯称它为牛牯嶂
增城第一峰—牛牯嶂，位于增城北部派潭镇境与龙门县交界处，北眺南昆山，由三座超过1000米的山峰组成，山坡较陡，河谷切割较深，有不少跌水瀑布和峡谷，山与山之间有大小不一的盆地和河谷阶地整个山体盘亘数十里，附近少有村庄，人烟稀少，植被茂密、原始，是探险猎奇的好地方。南为灵山洞，是一片小盆地，古时建有一座寺庙，祀神话中的“无头佛”，后改祀南宋文天祥、陈秀夫、张世杰三位抗元忠臣，更名“三忠侯王庙”。
牛牯嶂不但景色瑰丽多姿，而且动植物资源丰富，有山牛、山猪、山羊、山鹿、黄鲸、穿山甲、龟、蛇、石燕、画眉、鹧鸪、百灵、山鹰；林木多古松、杉树、红桐、格木、沙树；中草药村多沙参、巴戟、牛膝、鸡骨草、七叶一枝花等。
山脊狭窄，山坡陡峻。山间有多处以瀑布、奇石、岩洞为主题的胜景，著名的有“七仙姑”、“星岩”、“石室”，其中最大的一个岩洞，人称“石洞天”，洞内可容纳数百人。
石牛变成石头紧固在派潭河，山那边仙人也变成了一座山，像一头巨大的青水牛牯匍匐着，这就是今天的牛牯嶂。事实上牛牯嶂形成于燕山四期地质年代，距今几亿个年头了，山上奇特的山石景观是因为致密坚硬的花岗岩石经亿万年的风化、剥蚀、冲刷而形成的。
出发前一天会以短信形式发送出活动V信群进群通知，请注意查收。如未收到（部分手机针对群发短信可能自动设置了拦截），请联系领队。
07：45 珠江新城地铁铁A1出口集合，主动找领队签到。
08：00 准时出发，过时不候！车上领队讲解路线及户外注意事项，各队员作自我介绍，有才艺的表演才艺，大家相互熟悉。
10：00 到达牛牯嶂山脚下，稍做休整，做热身准备活动。
10：20 沿着山间小路向上走。沿途经过瀑布，小溪，岩洞，伏鼠山，牛头山，斗笠峰等，风景优美，变化多样，让人流连忘返。
12：20 找个适合的地方开始午餐（干粮），大家一起分享各自携带的美食，餐后记得收拾好所有垃圾带下山。
13：00午餐过后继续出发登顶。
14：00到达山顶，拍照、看美景。
14：30 准备下山，回程注意防滑，注意安全！
17：30 来到徒步的终点，我们在这里拍摄大合照作留念，然后准备乘车回程
20：30 回到珠江新城地铁站，伙伴们各自坐车回家，结束一天美好的旅程。
★注意：
1、行程计划仅为参考，领队有权根据实际情况调整时间，请大家配合。
3、由于现在天黑的较早，如出现队员体力不支或者其他情况，不排除走夜路的可能，请大家务必预备好头灯手电筒，有备无患。
【车费】来回租车、司机补助费、路桥费、燃油费、停车费。
【物资】公共装备物资如对讲机、药品等损耗。
【领队】中登/地方登协培训的教练/领队、导游等。
【服务】活动组织服务费。
【赠送保险一份】专业户外旅行保险1份。
PS:报名付款后，如不能参加，请提前两天告知领队，全额退款。否则将扣除相关费用，请谅解。
1，活动出发前48小时以上取消报名，活动费用全退。
2，活动出发前48小时内取消报名，退活动费用的50%。
3，活动出发前24小时内取消报名，活动费用不退。
4，取消活动，但是找朋友顶替的，活动费用全退。必须提前告知领队或组织者，并提供替补人员资料。
活动风险告知及免责声明
本活动性质为自助式AA约伴，并非常规旅游路线。本登山队仅负责策划路线，凡参与者均为自愿参加，活动风险自责。本路线存在未知风险和不确定性，请遵循“自助、互助、AA、环保”的原则，参加者必须对自己的安全负责。活动中发生个人意外，发起者和同行者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明！声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动队员。活动开始后本声明自动生效并表明你接受本声明，否则，请您在活动开始前退出！
1. 户外活动存在着一定的危险性，出游前要认真了解路线情况；
2. 在徒步登山的行走途中禁止拍照，要做到走路不拍照，拍照不走路。
3. 禁止在危险地段玩耍，如悬崖边拍照，私自下河等危险动作。
4. 行进途中多注意脚下的滑石，不可拉拽枯萎的枝叶，有责任和义务提醒身边的队友注意安全。
5. 如遇上突发的安全事件，请保持冷静并通知领队处理。
6. 在自行安排活动期间，驴友们应在自己能够控制风险的范围内活动，驴友们应选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期 间请注意人身和财产安全。驴友们因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担。
7. 违反行程安排，造成人员意外，个人负全部责任，组织方不承担任何责任；
8. 若因不可抗力因素（堵车、坏车、暴风雨等）导致行程阻断，领队有权另做其它相应行程安排。
9. 当天活动下暴雨，活动取消出行。如下小雨和阵雨活动一切正常进行。
10. 谨慎报名，报名后如临时退出要自己找人顶替，费用不退，由代替人补上。
11、提倡所有参加组织活动的组织者须为活动参加者购买《人身意外伤害险》。
12、建议自己携带饮用水，尽量不要携带贵重饰物。活动涉及爬山，患有高血压、心脏病的人士不宜参加。
本免责声明适用于“一米户外”组织的所有户外活动，目的是为活动发起人组织者和同行者再次明确户外活动的风险，提高自律能力和抗风险能力，免除一些不必要的后果，让户外活动更安全更快乐：
1、如报名者为未成年人、无民事行为能力人或限制民事行为能力人的，则其监护人同意在活动中其应遵守领队安排及安全提示，若出现事故，赔偿责任由监护人或受损害人依据法律规定和本声明解决。本声明中关于免除发起人或本网站赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动的共同发起人及钱物保管人员。
2、为了参加者的安全必须服从领队安排；本户外活动有不可预见的危险（如跌倒、摔伤、坠亡、中署等）；报名者及参加者应对参加者的身体和本次活动的路线及危险程度有清楚的认识和了解；本团体代每个参加者投保一定额度的旅游意外伤害险；当事故发生时，保险公司将按不同事故的理赔标准给予赔负；本团队和领队不承当另外任何民事、经济和刑事责任；但本团队和领队将尽一切努力进行救护和援助。违反行程安排，造成人员及其他意外，个人负全部责任，组织方保留其追究法律责任的权利。凡报名者及代他人报名者均视为接受本声明。否则，请在活动开始前退出该户外活动。
3、活动中发起者对全队活动进行组织协调，但活动性质属于自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负。
4、为保证户外活动的严肃、高效，尊重户外运动所具有的危险、不可预知性，如果你报名参加了户外活动，将自行承担户外活动的危险和风险。报名参加活动前，必须事先与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持，同时告知并同意该免责声明。若因不可抗力因素（堵车、坏车、暴风雨等）导致行程阻断，本组织有权另做其它相应行程安排。如遇暴雨、台风等天气情况自动取消本次活动,如在活动过程中由于不可抗拒因素导致活动无法正常进行，领队有权利征求大多数队员意见改变其他行程或取消行程，所产生的费用由队员承当。凡确认参加者视为认同。如个人不遵守活动规定和领队的指挥，或活动场地的安全规定，地方习俗、自行其事而造成的后果，除自负其责之外，还应对由此给他人造成的损失承担赔偿责任。
5、参加者须身体健康，如身体有疾病的，比如心脏病、哮喘病、恐高症等不适宜参加非常规徒步线路活动的，不得报名参加此活动，如有不能长时间进行攀高活动等身体或心理障碍的，需明确告知领队及同行人员。如隐瞒自身疾病或自身障碍的，由此所引发的任何事故领队及本组织不负任何责任！不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况；不做无保护的攀爬和个人英雄主义的冒险，否则后果自负；活动过程中如有头晕、头疼、呕心、想吐等不适症状必须及时向领队或者同行人协助汇报。
6、户外活动当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动。活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。
7、为最大限度保障各方权益，凡报名者需提供真实的姓名、电话号码和身份证号码等信息给组织者，信息有误的，后果自负，由此带来的风险约伴人不承担任何责任。如不提供身份证及姓名者请自行购买，同时提供保单凭据。
